Gökkuşağı Forum
Gökkuşağı Forum

Gökkuşağının renklerinde barışı tadıyoruz..
 
AnasayfaKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Atıştırın, zayıflayın!

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
kahraman
İlgili Üye
avatar

Mesaj Sayısı : 59
Rep : 3037
Kayıt tarihi : 12/12/10
Yaş : 21
Doğum tarihi : 05/05/96
<b>Nerden</b> Nerden : İzmir
<b>İş/Hobiler</b> İş/Hobiler : Şiir...
Cinsiyet : Erkek

MesajKonu: Atıştırın, zayıflayın!   Paz Ocak 09, 2011 12:55 pm

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, ABD’li bilim adamları ana öğünler arasında en az bir kez bir şeyler atıştırma alışkınlığına sahip kişilerin kilo alma risklerinin daha düşük olduğunu gözlemledi.

12-18 yaşları arasındaki 5 bin 800 Amerikalının beslenme alışkanlıklarını inceleyen bilim adamları, ara öğünlerin obezite riskini azalttığını gördü.

Katılımcılardan sadece ana öğünlerde yemek yiyenlerin yüzde 39’unun kilolu ya da obez olduğunu kaydeden bilim adamları, ara öğünlerde atıştırma alışkanlığı olanlarda ise bu oranın yüzde 22 olduğunu belirtti.

Araştırmacılara göre, öğünler arasında atıştırmak kolestrol ve diyabet seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.

Ara öğünlerde tüketilen gıdaların abur cubur türü gıdalar olmaması gerektiğine de dikkati çeken bilim adamları, ailelerden çocuklarını taze ya da kuru meyve ve tahıl gevreği gibi sağlıklı yiyecekler tüketmeye teşvik etmelerini istedi.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Atıştırın, zayıflayın!
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Gökkuşağı Forum :: Sağlıklı Yaşam :: Sağlıklı Yaşam-
Buraya geçin: